Вы знали, что Ваши положительные или отрицательные эмоции могут оказать глубокое влияние на Ваше физическое здоровье? Новое исследование нашло, что психологические вмешательства чрезвычайно эффективны при ослаблении или устранении боли в пояснице, артрита, депрессии, и многих других связанных со здоровьем проблем.
Обычные связанные с лечением затраты для боли в пояснице в Соединенных Штатах колеблются от 20 миллиардов $ до долларов за 80 миллиардов $ год. В сравнении психологические вмешательства были найдены, чтобы быть далеко выше стандартного лечения не только для боли в пояснице, но и для всего диапазона других связанных с болью проблем здоровья. Но, это становится еще лучше! Психологические методы как релаксирующий массаж, гипноз, биологическая обратная связь, или размышляющий регулярно имели большинство эффекта на ослабление всех типов боли в его интенсивности.
Успехи в изображении головного мозга привели исследователей к открытию, которому мозговые процессы причиняют боль в сети мозговых областей, таких как кингулэйт кора, миндалина и тэлмус, все из которых тяжело вовлечены в Ваше эмоциональное состояние. Эта сеть боли известна как 'матрица боли'. 'Матрица боли' состоит из двух параллельных систем: медицинская система боли, которая обрабатывает эмоциональные аспекты боли, и боковую систему, которая обрабатывает физические ощущения.
Это исследование также предлагает, чтобы они причинили боль активизированным областям мозга, также управляют вниманием. Это может быть результатом пациентов, концентрирующихся на том, как справиться и иметь дело с болью.
Еда и питье более здорово, чтобы уменьшить боль являются другой авеню, которой доверяют для того, чтобы уменьшить боль в пояснице. Давая диски, нервы, и сухожилия целые питательные вещества правильного природного равновесия и присущие смазки, которые они должны выполнить в их оптимальном лучшем, являются также необходимостью. Самая важная смазка всех - вода. Диски нуждаются в богатом количестве ежедневно, чтобы остаться хорошо гидратированными и плавание в позвоночном столбе, чтобы избежать разорванного или скользили диск.
Специфично предназначенный назад мышца, усиливающая упражнения, сделанные регулярно, будет обращаться к слабостям мышцы и усиливать сухожилия. Часто времена, только несколько простых и легких обратных упражнений, сделанных ежедневно в течение нескольких месяцев, достаточно, чтобы поместить Вас в кратчайший путь к устранению или ослаблению Вашей боли.
Учитесь останавливаться, чувствовать, и слушать Ваше эмоциональное состояние и что оно пытается сказать Вам относительно любой физической болезни или боли. Это играет огромную роль в почти каждом физическом состоянии, которое Вы можете иметь.
Ваш ум имеет огромное влияние по Вам и что Вы воспринимаете, чтобы быть верными. Дайте этому кредит, которого это заслуживает и рассеивать любые мифы о Вашем богатом здоровье, являющемся действительностью для Вас.
Когда Вы находитесь в боли, рассматривающей это отрицательно, потому что это - то, где Ваше внимание сосредотачивается, и со смыслом безнадежности заставляет Вас проявляться больше боли, страдания, и горя во все области Вашей жизни. Я уверен, что не то, что большинство из Вас хочет в Вашей жизни, теперь это?
Но, когда мы начинаем сосредотачиваться на чем - то другом, как то, чему мы хотели бы чувствовать себя подобно и испытать, мы приводим в движение изменение нашей действительности. Когда мы начинаем предполагать более здоровую жизнь, не чувствуя себя подавленными, боль, или возвращая наш идеальный вес тела, мы тогда сосредотачиваем свое внимание на различный результат.
В делании мотивированных и необходимых шагов, чтобы осуществить более здоровые выборы образа жизни упоминал в этой статье, у Вашего тела действительно нет никакого другого выбора, но ответить, поскольку это - то, где Вы тогда сосредотачиваете свое внимание.
Большое ощущение себя не является несчастным случаем когда Ваш очаг Ваше намерение и внимание в правильном руководстве. Возьмите храбрый прыжок веры и искореняйте свой страх и боль в пояснице конца навсегда!
|
