| |
|
Хром - микроэлемент, который тормозит процессы старения
|
Исследования, которые проводили ученые на протяжении последних шестидесяти лет, убедительно довели, что хром есть одним из важнейших для человеческого организма микроэлементом. Он имеет влияние на продолжительность жизни и процессы старения организма.
Например, в 1992 году на конференции в Университете Миннесоти (США) В. Едванс доложил о своих экспериментах на лабораторных животных. Те из них, которые получали препарат хрома, жили в среднем 45 месяцев, тогда как те, что не получали его, - 24 месяца.
Это сообщение стало мировой сенсацией. В Америке хром назвали "микроэлементом жизни". Ведущие производители начали использовать его во время изготовления элитной косметики, а также средств от полноты, диабета, атеросклероза.
Главные механизмы старения и хром
Доктор Едванс - не первый ученый, который обратил внимание медицинского сообщества и широкой общественности на микроэлемент хрома. В 50-х годах XX ст. ученые Шварц и Мерц довели, что у животные, пища которых была лишена хрому, развивается диабетоподибний состояние: повышается уровень сахара в крови (гипергликемия), увеличивается масса тела и диурез (количество мочи через сутки).
С того времени хрома был посвящен ряд исследований. Оказалось, что хром помогает регулировать содержимое сахара в крови, активизируя инсулин, который очень важно для больных на сахарный диабет ІІ типа, при котором инсулин вырабатывается, но к нему развивается бесчувственность тканей и глюкоза плохо усваивается, ее концентрация в крови повышается. Эти открытия стали весомыми не только в деле борьбы с сахарным диабетом, а и с преждевременным старением.
В конце ХХ столетие научный работники установили, что процессы старения прежде всего способствуют окиснювальним стрессом, вследствие которого появляются свободные радикалы, которые повреждают клетки. Второе место в способности сокращать человеческую жизнь ученые отвели гликозилюванню - высокий уровень глюкозы в крови делает невозможным ее усвоение, предопределяет повреждение и смерть клеток.
Исследователи довели, что активность этих разрушительных процессов и скорость развития процессов старения (сморчки, заболевание суставов и т.п.) в значительной мере зависят от содержимого хрома в крови. Так как именно в случае дефицита этого микроэлемента возникает высокий уровень глюкозы в крови, которые в свою очередь спричинює увеличение количества свободных радикалов, провоцируя окиснювальний стресс. Т.е. лишняя глюкоза в крови запускает сразу оба механизма старения. Если эти процессы затормозить, молодость организма будет длиться.
Дефицит хрома и повышенный уровень глюкозы спричинюють еще одну очень серьезную патологию - нарушение белкового обмена и проницаемости мембран клеток. Лишняя глюкоза крови вступает в реакцию с колагеном (белковые нити, скрученные в виде спиралей), поднимает его структуру и пружинные свойства. Тем временем колаген предоставляет упругости среднему пласту кожи (дерме).
В случае описанных процессов кожа начинает сморщиваться и обвисать. Не случайно в греческом языке слово хром означает "кожа". Но сморчки - лишь видимая часть разрушительных процессов в организме. Ведь колаген является основой всех соединительных тканей - стенок сосудов, позвонков, суставов, волосы, ногтей.
Поэтому вследствие снижения его упругости возникают заболевания сосудов, суставов, выпадание волос и ломкость ногтей. Кроме того, вследствие того, что глюкоза концентрируется в крови, не попадаясь к клеткам, для которых она является главным поставщиком энергии, у человека развивается синдром хронической усталости, снижается жизненный тонус.
Дефицит хрома спричинює и повышенное образование холестерина в крови, которые приводит к атеросклерозу сосудов, и усиленное синтезирование жиров в организме, вследствие чего появляется лишняя масса тела.
Как проявляется дефицит хрома?
Прежде всего преувеличенным поездом к сладкому. Ведь глюкоза не усваивается и организм требует ее. Сахар является главным поставщиком этого вещества. Но если вследствие дефицита хрома процесс ее усвоение затронуто, дополнительное поступление сахара вызывает обратный эффект - что больше его поступает, то больше истощаются запасы хрома со всеми следствиями этого.
Учитывая то, что среднестатистический украинец ежегодно употребляет свыше 50 кг сахара (с чаем, вареньем, конфетками, тортами, мороженым, сладкими напитками и т.п.), не удивительно, что процессы раннего старения стали актуальными для нашей наций.
Как избавиться дефицита хрома?
- Употреблять продукты, которые содержат хром: пивные дрожжи, грибы, необработанные зерна злаковых, особенно ячменя (если они выращены на богатом на хром грунту). Высокое содержимое хрома и в морепродуктах, говядине, печени, птицы, устрицах, зеленом перце, яйцах, яблоках, бананах, шпинате, броколи, черном перце, чабреце, кожуре картофеля, хвоще полевому.
- Ограничить употребление сахара и продуктов, которые содержат его.
- Употреблять с пищей специальные биологически активные добавки, которые содержат соединения хрома в биологически доступной форме (синтетические препараты усваиваются плохо), в частности, украинский препарат "Хром активный".
Противопоказаниями к применению упомянутых препаратов есть почечная недостаточность и продолжительное контактирование с хромом на производстве.
Как привлечь в свою жизнь радость и благосостояние
Просинаєтеся ли вы утром с ощущением радости, который начался новый день? Спешите ли встать из постели, так как вас ожидают интересное и доброе дела?
Совпадают ли ваши мечты с вашей действительностью? Если на поставленные вопросы вы даете отрицательный ответ, это означает: настало время что-то изменить в своей жизни. Надеемся, что представленные ниже советы помогут вам в этом.
- Прежде всего возьмите листок бумаги и напишите на нем все свои страхи, образы и другие отрицательные ощущения и ...сожгите его. Вообразите, как все ваши тревоги превращаются вместе с бумагой в пепел, и развейте его. В случае необходимости повторите такую "процедуру" несколько раз, и вы заметите, что ваших тревог значительно поменшає.
- Проведите генеральную уборку в дому или квартире, без сожаления выбросьте все старые вещи, которые годами загромождают ваше пространство, не давая возможности войти новому. Вытирая пыль, подметая и вымывая подлога, воображайте, как пылесос и вода очищают среду вашего проживания от всего отрицательного. А по завершению этого действа зажгите ладан и обойдите с ним все комнаты, чтобы очистить энергетику пространства.
- Регулярно проветривайте помещение. Пусть оно наполняется энергией солнечного лучей и силой ветра.
- Если вы уже привели порядок в жилье, время взяться за себя. Прежде всего подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите: который у вас выражение лица?
Если пасмурный, то немедленно измените его: расслабьте мышцы, расправьте сморчки, улыбнитесь. Словом, сделайте выражение лица таким, на который вам самому приятно смотреть. Запомните его и следите, чтобы он не сходил из вашего лица.
- Никогда не ходите дома в порванной, грязной и вылинялой бесформенной одежде и с небрежной прической. Принуждайте себя выглядеть всегда максимально привлекательным, и вокруг вас будут разворачиваться "привлекательные" события.
- Не игнорируйте яркими цветами в одежде, особенно красным. Красная кофтинка, платочек или жакет будут притягивать и будут аккумулировать вокруг вас мощную энергетику.
- Для того чтобы у вас появилось много причин для радости, начните радоваться успехам других - это кратчайший путь, чтобы это ощущение надолго поселилось в вашем дому.
- Если хотите, чтобы ваши материальные достатки увеличились, щедро и искренне одаривайте близких и родных вам людей. И не отвечайте отказом никому в помощи, особенно, если вас об этом просят. Очень скоро вам возвратится сторицею.
- Сформируйте свои нужды и желание (например, "Ко мне пришло благополучие" или "В моей жизни много любви"), напишите их на листке бумаги, или вышейте на ткани, или вырежьте на дереве - как вам больше нравится, и повесьте в комнате на видном месте. По возможности чаще прочитывайте их, и они зреализуються.
- Следите, чтобы в вашем холодильнике и кухонном шкафу не залеживались поцвили, поиджени молью, подгнившие продукты. И никогда не употребляйте их в пищу, даже после кулинарной обработки. Ведь они несут "пидпсовану" энергию, которая вам не нужна.
Hrom - mikrojelement, kotoryj tormozit processy starenija
|
|
|
